レッスンの流れ

バク転の動きを理解し、ケガのない正しい動きを身につける

安心で安全な正しいバク転への改善点、トレーニングを発見する

自己流ではなく、美しいバク転を身につける

バク転習得を目指す全ての方

当教室の規約内容に同意していただける方

安全で安心なバク転を基礎から学びたい方

ダンスやチアにバク転を取り入れたい方

バク転経験はあるが恐怖心がぬぐえない、もっと上達したい方

ストレッチ、柔軟
バク転のイメージを構築(ビデオ、実演)
バク転に繋がる姿勢指導(基礎体操)

補助ありバク転
自身のバク転の映像確認（イメージ修正)アドバイス

再度バク転
整理運動