レッスンの流れ

バク転パーソナル教室の目標

バク転の動きを理解し、ケガのない正しい動きを身につける

安心で安全な正しいバク転への改善点、トレーニングを発見する

自己流ではなく、美しいバク転を身につける

受講対象者

バク転習得を目指す全ての方

当教室の規約内容に同意していただける方

安全で安心なバク転を基礎から学びたい方

ダンスやチアにバク転を取り入れたい方

バク転経験はあるが恐怖心がぬぐえない、もっと上達したい方

こんな技が習得可能!

前転/後転
前方ブリッジ

後方ブリッジ
側転

ロンダート
バク転

レッスンの流れ

前半 準備体操〜基礎体操とバク転のイメージ構築

ストレッチ、柔軟
バク転のイメージを構築(ビデオ、実演)
バク転に繋がる姿勢指導(基礎体操)

中盤 補助ありバク転に挑戦〜アドバイス、映像確認

補助ありバク転
自身のバク転の映像確認(イメージ修正)アドバイス

終盤 再度バク転〜クールダウン

再度バク転
整理運動

保護者限定

お子様の様子を見ながら
ストレッチやトレーニングはいかがでしょうか?

自分のために1時間も使えない家事を頑張るお母様
家族のために仕事を頑張り疲労が溜まっているお父様

同じ教室内でストレッチはいかがでしょうか?

姿勢が改善され、疲れも取れたという声もいただいております!

 

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