バク転パーソナル教室の目標
バク転の動きを理解し、ケガのない正しい動きを身につける
安心で安全な正しいバク転への改善点、トレーニングを発見する
自己流ではなく、美しいバク転を身につける
受講対象者
バク転習得を目指す全ての方
当教室の規約内容に同意していただける方
安全で安心なバク転を基礎から学びたい方
ダンスやチアにバク転を取り入れたい方
バク転経験はあるが恐怖心がぬぐえない、もっと上達したい方
こんな技が習得可能！
前転／後転
前方ブリッジ
後方ブリッジ
側転
ロンダート
バク転
レッスンの流れ
前半 準備体操〜基礎体操とバク転のイメージ構築
ストレッチ、柔軟
バク転のイメージを構築(ビデオ、実演)
バク転に繋がる姿勢指導(基礎体操)
中盤 補助ありバク転に挑戦〜アドバイス、映像確認
補助ありバク転
自身のバク転の映像確認（イメージ修正)アドバイス
終盤 再度バク転〜クールダウン
再度バク転
整理運動
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営業時間
営業時間
10時〜22時
休み
なし（不定休）
