本日、6月21日は『夏至（げし）』ですね！
夏至とは地球の北半球で『昼が一番長い日』
と言われています。
こんな長い時間、太陽が上にいる今日、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
（私個人的に、毎年、夏至が来ると、【これから夏のピークに向かって一直線かぁ〜…】と思い、日焼け対策を一気に始めます。笑）
夏至を過ぎ、これから暑くなっていく中で、コロナにばかり気をつけすぎて、他の体調不良（熱中症など）になってしまうと大変ですよね！
ということで、今回はオススメの熱中症対策をお伝えしたいとおもいます〜
- 日陰に入る（風通しの良いところで）
- こまめに水分を取る（塩分を含むとなお良し）
- 身体が熱っている箇所を冷やす（日焼け対策にも◎）
- 健康的な食事を撮る
です！
これだけではなく、他にも色々ありますが、主にこれらが挙げられます。
ぜひ、日頃から意識して過ごしてみてください！
バク転練習中も水分補給を忘れず、楽しく、元気に、頑張っていきましょう！
ゆうな
完全予約制です。（受付時間10時〜22時）
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以上「バク転パーソナル教室 岡崎」のゆうなでした。
