バク転成功の重要ポイント【空気椅子】
みなさんこんにちは！
バク転パーソナル教室の
田中祐次です。
今日はバク転を成功させるためにめちゃくちゃ重要な【空気椅子】について説明したいと思います。
【空気椅子】やったことありますか？
空気椅子ってやったことありますか？
小さいお子様に空気椅子と伝えてもピンと来ない子も多いので説明しておきます。
空気椅子の姿勢はこうです
膝がつま先よりも前に出ないようにしてください。
バク転前のジャンプ
【空気椅子】どこで使うんだ？？？
と疑問をもたれますよね。
はい、バク転前のジャンプで使います。
バク転は後ろにジャンプしないと上手く回ることができません。
後ろにジャンプするためには、体重を後ろにかけてジャンプしないと後ろに跳ぶことはできず、上に跳んでしまいます。
体重を後ろにかけるために空気椅子の姿勢をとってもらいます。
空気椅子の姿勢はバク転前の準備、ジャンプの助走のようなものなんですね。
空気椅子の姿勢を作った後は・・・
という方はあとはその姿勢のまま跳んでみましょう！
空気椅子の姿勢で跳ぼうと思ったら「かかと」に力が入りませんか？
それで正解です！
普通のジャンプはつま先や膝に意識がいくとおもいますが、バク転の前のジャンプはかかとに意識を持っていってください！
そうすることで、よりバク転成功に近づくことができると思います！
まとめ
空気椅子の姿勢って結構キツいです。
バク転動作中にやってみようと思っても、壁のない状態だとより姿勢を作ることが難しいと思います。
まずは壁を使いながら空気椅子の姿勢づくりを完璧にしていきましょう！
回り道と思うかもしれませんが、それもバク転習得のための近道です！
頑張りましょう！！！
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以上「バク転パーソナル教室 岡崎」の田中でした。
